為何老年人易肥胖？老人太胖有必要減肥嗎？

為何老年人易肥胖?

萬有引力與新陳代謝和衰老一樣對(duì)老人發(fā)胖負(fù)有責(zé)任。許多人的體重在到了四五十歲時(shí)開始明顯增加。盡管有些原因可以控制，但遺傳基因和自然規(guī)律是無法改變的。

其中一個(gè)老年人容易發(fā)胖的原因是新陳代謝變化。在我們年老后，消化系統(tǒng)效率會(huì)有降低的趨勢(shì)，這意味著作為熱量燃燒掉的食物能量減少，并且會(huì)以更多的脂肪形式存儲(chǔ)在體內(nèi)。小孩可以通過玩游戲或體育運(yùn)動(dòng)燃燒掉多余熱量，但有久坐習(xí)慣的中年人會(huì)發(fā)現(xiàn)吃同樣的飯卻會(huì)在腹部積聚更多脂肪。這種新陳代謝減緩會(huì)導(dǎo)致中老年人把本應(yīng)在消化過程中消耗掉的能量變成額外體重。

另一個(gè)導(dǎo)致老年人體重增加的原因是缺乏飲食限制。成年人不再有父母或?qū)W校營養(yǎng)師幫助控制飲食。盡管有些人會(huì)一直保持早期養(yǎng)成的合理飲食習(xí)慣，但其他人則會(huì)變的喜歡吃高脂肪或含糖量高的垃圾食品。許多上班族還發(fā)現(xiàn)快餐比自己準(zhǔn)備健康午餐更方便。多年形成的不良飲食習(xí)慣不可避免的會(huì)使成年人在年老后變的肥胖。

很多研究證實(shí)了為什么有些人在年老時(shí)會(huì)發(fā)胖的基因因素。胖或瘦的傾向往往是由家族遺傳史決定的。每個(gè)人的身體都以不同方式應(yīng)對(duì)存儲(chǔ)的多余脂肪，并且有些老年人發(fā)胖還與疾病有關(guān)，如甲狀腺失衡或影響消化過程的疾病等。

老人太胖有必要減肥嗎?

如果老人太胖是有必要減肥的，老人太胖的話很容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，比如可以增加心臟的負(fù)擔(dān)，增加冠心病的發(fā)病幾率，也可以增加糖尿病，高血壓，高脂血癥的發(fā)病幾率，對(duì)身體是有害的，所以老人太胖是有必要減肥的。