身體出現哪些異常是肝臟在預警的表現？肝臟不好怎么調理好？

身體出現哪些異常是肝臟在預警的表現?

1、腹部腫脹：肝臟出現問題時，會導致肝臟功能下降，影響到腹部的水分代謝，導致腹部腫脹。

2、疲勞和虛弱：肝臟在代謝過程中扮演著非常重要的角色，如果肝臟出現問題，會導致身體疲勞和虛弱，表現為精神不振、乏力等癥狀。

3、消化不良：肝臟在消化過程中扮演著非常重要的角色，如果肝臟出現問題，就會導致消化不良，表現為胃部脹氣、腹瀉或便秘等癥狀。

4、黃疸：肝臟是人體內代謝毒素和廢物的重要器官，如果肝臟出現問題，會導致黃疸，表現為皮膚和眼白發黃。

5、肝區疼痛：當肝臟出現問題時，會導致肝區疼痛，表現為右上腹部疼痛或不適。

6、皮膚瘙癢：肝臟出現問題時會導致皮膚瘙癢，表現為皮膚發癢、干燥等癥狀。

肝臟不好怎么調理好?

規律作息

熬夜、長時間打游戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。中醫學理上說“臥則血歸于肝”，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那么對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進行解毒。

不亂吃藥

要做到遵醫囑服藥，避免聯合用藥。比如，包括中成藥在內的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚。如果同時服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標。

不吃夜宵

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負擔。