乍暖還寒，警惕呼吸道病毒感染

春天的腳步悄然而至，乍暖還寒之際，大家結(jié)伴出游的頻率隨之增加。萬物復(fù)蘇之時(shí)，呼吸道病毒的“可乘之機(jī)”也多了，如何避免被它們“掃興”？

今天一起來“揭開”呼吸道病毒的面紗，看看它們到底是誰，如何預(yù)防、應(yīng)對(duì)。

什么是呼吸道病毒？

呼吸道病毒，簡(jiǎn)單來說就是那些“擅長(zhǎng)”通過空氣、飛沫或者接觸傳播的病毒。它們不僅可能導(dǎo)致咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼、流鼻涕，還可能引起其他不舒服，比如渾身乏力，甚至導(dǎo)致其他器官出現(xiàn)病癥。

呼吸道病毒有哪些“熟面孔”？

別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”，其實(shí)還有不少病毒很活躍。

腺病毒：擅長(zhǎng)“欺負(fù)”嗓子、肺、眼睛，有時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉；

鼻病毒：是普通感冒的常見病原體，易導(dǎo)致打噴嚏、流鼻涕；也會(huì)引發(fā)肺炎等嚴(yán)重感染；

副流感病毒：會(huì)讓孩子出現(xiàn)喉炎、咳嗽等癥狀；

呼吸道合胞病毒：特別愛給嬰幼兒“找麻煩”，容易引發(fā)毛細(xì)支氣管炎或肺炎；

普通冠狀病毒：也會(huì)引發(fā)感冒，雖不那么“有名”，但不容小覷；

流感病毒和新冠病毒：它們的“名氣”就不用多說了，是防護(hù)重點(diǎn)對(duì)象！

感染這些病毒后的癥狀有時(shí)候特別像，如鼻塞、咳嗽、發(fā)熱，所以光靠癥狀真的很難判斷是哪種病毒“作怪”。

如何遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒？

想遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒，以下幾招一定要記牢：

保持雙手干凈，用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒劑。別用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

在人群密集場(chǎng)所、就診或乘坐公共交通工具時(shí)，口罩是防病毒的好幫手，科學(xué)佩戴口罩。

均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，增強(qiáng)免疫力。

定期通風(fēng)換氣，讓家里的空氣流通起來。

積極接種疫苗，尤其是老人、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群，為自己筑起一道“防護(hù)墻”。

感染了怎么辦？

如果不小心“中招”了也別慌，下面這些“應(yīng)對(duì)錦囊”可以幫到你。

日常應(yīng)對(duì)：多休息、多飲水，保持室內(nèi)通風(fēng)，大多數(shù)呼吸道病毒感染是自限性的，7~14天就會(huì)痊愈。

對(duì)癥用藥：比如發(fā)熱時(shí)可以用退燒藥，但要記得遵醫(yī)囑。

及時(shí)就醫(yī)：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，癥狀嚴(yán)重時(shí)別拖，趕緊去醫(yī)院檢查。